木耳有什么功效作用禁忌
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-04-04 14:36:41
木耳有什么功效作用禁忌
1、木耳含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，木耳具有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力等作用。2、木耳中含有的膳食纖維能促進排便，預(yù)防便秘。而且含鐵豐富具有補益氣血的作用，缺鐵性貧血的人可以多食用。木耳熱量低適合減肥人群。木耳有活血作用，可以防治動脈硬化、冠心病等。但是有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過敏體質(zhì)的人不宜多吃木耳。
導(dǎo)讀1、木耳含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，木耳具有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力等作用。2、木耳中含有的膳食纖維能促進排便，預(yù)防便秘。而且含鐵豐富具有補益氣血的作用，缺鐵性貧血的人可以多食用。木耳熱量低適合減肥人群。木耳有活血作用，可以防治動脈硬化、冠心病等。但是有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過敏體質(zhì)的人不宜多吃木耳。
1、木耳含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，木耳具有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力等作用。
2、木耳中含有的膳食纖維能促進排便，預(yù)防便秘。而且含鐵豐富具有補益氣血的作用，缺鐵性貧血的人可以多食用。木耳熱量低適合減肥人群。木耳有活血作用，可以防治動脈硬化、冠心病等。但是有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過敏體質(zhì)的人不宜多吃木耳。
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木耳有什么功效作用禁忌
1、木耳含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，木耳具有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力等作用。2、木耳中含有的膳食纖維能促進排便，預(yù)防便秘。而且含鐵豐富具有補益氣血的作用，缺鐵性貧血的人可以多食用。木耳熱量低適合減肥人群。木耳有活血作用，可以防治動脈硬化、冠心病等。但是有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過敏體質(zhì)的人不宜多吃木耳。
