眼睛與書本的距離應不小于33厘米。

這個距離是經過科學研究得出的，對保護視力有重要作用。當我們閱讀時，如果眼睛離書本太近，眼睛的調節肌肉會過度緊張，長時間下來容易造成眼睛疲勞，甚至導致近視。

保持33厘米以上的距離，可以讓眼睛的調節肌肉處于相對放松的狀態，減輕眼睛的負擔。同時，這個距離也能確保我們有足夠的視野范圍，更舒適地閱讀。

因此，無論是看書、寫字還是使用電腦，都應該時刻注意保持眼睛與屏幕或書本的適當距離，以保護我們的視力健康。

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