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時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2024-11-15 16:12:27

核桃，又稱胡桃，羌桃，原產(chǎn)伊朗，漢代張騫出使西域后帶回。核桃果實(shí)呈橢圓形，幼時(shí)具腺毛，成熟后無毛，內(nèi)部堅(jiān)果球形，直徑約5厘米，表面呈黃褐色，有不規(guī)則槽紋。營養(yǎng)功效：核桃不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等多種營養(yǎng)元素，還含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中的大部分脂肪屬于不飽和脂肪，有預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，對補(bǔ)充人體必需營養(yǎng)物質(zhì)有很好的作用。不僅如此，常吃核桃還能夠預(yù)防乳腺癌、抑郁癥、糖尿病，中醫(yī)認(rèn)為，核

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核桃的功效與作用，給你帶來意想不到的好處相關(guān)信息

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春季養(yǎng)生食物水果

春季宜食以下食物：。1. 蔬果類：草莓、香蕉、葡萄、櫻桃、豆芽、西紅柿、蘿卜等，能養(yǎng)肝明目、減酸增甘、清補(bǔ)養(yǎng)肝、滋養(yǎng)脾胃及通利腸胃。2. 主食類：小麥、大麥、燕麥、紅薯等能滋養(yǎng)脾胃、增加精力。3. 肉蛋奶類：雞蛋、瘦肉、鯽魚和牛奶等，有助于增加體能、提高免疫力。4. 其他類：紅棗、山藥、核桃、姜、芥末等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。除此之外，注意避免食用辛辣刺激和易上火的食物，保證規(guī)律的作息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

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關(guān)于牙齒保健的10個(gè)常識是什么有關(guān)牙齒健康知識關(guān)于牙齒保健的幾個(gè)常識

一、關(guān)于牙齒保健的10個(gè)常識是什么。1、刷牙時(shí)間不能少于2分鐘。刷牙時(shí)間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷。2、看牙前停用止疼藥。有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物，但它會(huì)讓你在拔牙時(shí)大量出血。3、口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會(huì)忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌等嚴(yán)重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)就醫(yī)。4、吃糖不一定會(huì)蛀牙。吃甜食只要及時(shí)清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如，常常不吃飯，會(huì)導(dǎo)致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。5、看病前，擦掉口紅或唇膏。不然會(huì)蹭到醫(yī)生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫(yī)生辨色診斷。
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宵夜該如何吃才合理健康

現(xiàn)代男性經(jīng)常會(huì)面臨加班，一旦加班，就意味著晚上的時(shí)候還得再吃一頓宵夜。那么男性朋友們，你們知道如何吃宵夜嗎？有六大禁忌需要你們注意，一起來看看。1、宵夜和睡眠隔一段時(shí)間。最后需提醒的是，吃夜宵應(yīng)和睡眠間隔一段時(shí)間。有些人在工作后大吃大喝，接著呼呼大睡是不健康的，會(huì)影響消化，最好餐后稍事活動(dòng)片刻再上床休息。2、吃完宵夜別喝茶；吃完宵夜，簌簌口，潤潤嘴巴，于是人們習(xí)慣拿起桌邊的濃茶，還可以提神，真好。但其實(shí)，茶葉中的鞣酸會(huì)與鐵離子形成難以吸收的化合物，會(huì)造成貧血的癥狀。所以熬夜族還是少喝濃茶為妙。3、宵夜要補(bǔ)充維生素。