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1小時(shí)

  • 睡前玩8分鐘手機(jī)身體興奮1小時(shí) 還可能讓你“變丑”

    近日，美國一家知名的睡眠評(píng)估平臺(tái)發(fā)布了一項(xiàng)涉及2000余人的睡眠數(shù)據(jù)調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，感光視神經(jīng)細(xì)胞受到手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光刺激后，僅需約8分鐘就能使身體保持興奮狀態(tài)超過1小時(shí)，導(dǎo)致生物鐘的紊亂。除了對(duì)睡眠和視力的影響，手機(jī)屏幕釋放的藍(lán)光還可能對(duì)皮膚造成損害。因此，長期在睡前玩手機(jī)，不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能讓人變丑。

    玩手機(jī) 睡前 1小時(shí)

    發(fā)布時(shí)間：2024-03-05
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