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膳食纖維

  • 飽含膳食纖維的蔬菜 每日攝入有利于身體健康，排出體內毒素

    膳食纖維可以緩解便秘、預防結腸癌、有助于穩定血糖、加持心血管健康，后來還被當做第七類營養素，和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水并列。每種蔬菜都含有膳食纖維，只是在量上存在差別，每天攝入膳食纖維有利于我們的身體健康。

    蔬菜 膳食纖維

    發布時間：2022-03-10

  • 攝入膳食纖維能給身體帶來這些好處，建議收藏

    膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。因此，曾一度被認為是一種無營養物質而長期得不到足夠的重視。然而，隨著營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的作用。

    膳食纖維

    發布時間：2021-12-14
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