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減脂人群

  • 減脂人群的首選，有氧運(yùn)動(dòng)消耗我們體內(nèi)多余的能量

    有氧運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)過程中，有氧氣參與代謝而完成的運(yùn)動(dòng)，常見的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑，太極拳和滑冰等。有氧代謝是指在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的氧氣相等。有氧代謝運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷，持續(xù)時(shí)間長，而且方便易行，容易堅(jiān)持。

    有氧運(yùn)動(dòng) 減脂人群

    發(fā)布時(shí)間：2021-12-25
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