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“我從今天開(kāi)始要減肥”，這曾是多少人的口頭禪。人們經(jīng)常跟自己的朋友抱怨身材過(guò)胖要減肥，于是制定了一系列的減肥計(jì)劃，如跑步、跳繩等等。但人們往往發(fā)現(xiàn)有時(shí)候即便加強(qiáng)了健身鍛煉，也很難成功減肥。其實(shí)，這主要是因?yàn)樗麄儧](méi)有掌握正確的減肥飲食技巧。在日常生活中，有些主食十分常見(jiàn)，但卻是熱量炸彈。
熱量
主食
發(fā)布時(shí)間：2022-04-06
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隨著天氣日漸暖和，大家也脫下自己厚重的衣物，穿上更為輕薄貼身衛(wèi)衣、T恤。但這時(shí)許肉多的人就開(kāi)始擔(dān)憂，之前大家都穿厚重的衣服看不出自己胖，可現(xiàn)在自己身上的肥肉恐怕要完全暴露了。于是大家開(kāi)始自己的減肥之旅，需要注意的是，減肥期間我們可以用以下食物來(lái)代替主食，低卡又管飽。
減肥
主食
發(fā)布時(shí)間：2022-04-01
