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練臀

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    練臀食物有雞蛋、大豆、鮫魚等。雞蛋當中富含豐富的氨基酸以及維生素d，可以強化我們的肌肉以及修復肌肉。大豆能夠強健肌肉的同時也有利于保持我們的臀部彈性。鮫魚讓腿部以及下體的線條顯得更加的渾圓美麗。

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    發布時間：2021-12-21
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